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孕妇吃什么对宝宝皮肤好
2023-01-26

宝宝生出来皮肤就好其实很大一部分原因也是孕妈们吃出来,在孕期饮食非常重要,那么在孕期孕妇吃什么会对宝宝皮肤好呢? 1 蔬菜类

西兰花: 西兰花肉质细嫩,味甘鲜美,颜色为嫩黄色翠绿色。西兰花富含维生素C,能增强皮肤组织的再生能力与修复能力,让肌肤白皙光滑富有弹性,拥有健康皮肤。

2 豆制品类

牛奶:牛奶中含有高蛋白,常喝牛奶可以改善皮肤弹性,具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。牛奶中还有维生素C和维生素B成份,维C可以减少黑色素的合成,保持皮肤的美白效果。

3 水果类

猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。